Hvordan jeg scorede en levetid på massasje, fysioterapi, og kiropraktor jobber for bare $ 60

Hvordan jeg scorede en levetid på massasje, fysioterapi, og kiropraktor jobber for bare $ 60
Hvordan jeg scorede en levetid på massasje, fysioterapi, og kiropraktor jobber for bare $ 60

Video: Hvordan jeg scorede en levetid på massasje, fysioterapi, og kiropraktor jobber for bare $ 60

Video: Hvordan jeg scorede en levetid på massasje, fysioterapi, og kiropraktor jobber for bare $ 60
Video: From finance to renewable technology | Oscar Sandberg | TEDxMariehamn 2024, Mars
Anonim

Det var en vanlig midt sommerdag. Jeg jogget om to miles i å jobbe, gjorde noen situps da jeg kom dit, slavet vekk på skrivebordet mitt i 9 timer, så jogget hjem.

I løpet av dagen la jeg merke til at et sted i nedre rygg ble stramt. Trekk jeg noe under situps, lurte jeg på? Det påfølgende joghemmet løsnet stedet litt opp, og alt virket bra.

Etter at de hadde kommet hjem, tok tingene verre etter hvert som ryggen min begynte å stramme opp igjen.

Ved slutten av dagen ble jeg redusert til å krype fra ett rom til det neste. Smerten var så unnvikende at jeg ikke kunne stå opp og gå.

Hele neste dag, mye av det samme. Jeg hobbled rundt kontoret knuste over, dra et ben bak meg. Ved dette punktet hadde hele min rygg tatt opp rundt det opprinnelige problempunktet. Hvis jeg kunne ha krypet rundt på kontoret uten å skape en scene, ville jeg ha det. Sittende på et skrivebord var all forkjølelsedag absolutt ikke til hjelp for situasjonen.

Den ettermiddagen bestilte jeg en nødmassasjeavtale. En time senere og $ 50 fattigere, forlot jeg nederlag. Til tross for massasje terapeuter beste innsats (hun spesialiserer seg på rehabilitering og sportsmassasje, btw), hadde tilstanden min bare blitt litt forbedret. En time etter det var det som om jeg ikke engang hadde gått i det hele tatt.
Den ettermiddagen bestilte jeg en nødmassasjeavtale. En time senere og $ 50 fattigere, forlot jeg nederlag. Til tross for massasje terapeuter beste innsats (hun spesialiserer seg på rehabilitering og sportsmassasje, btw), hadde tilstanden min bare blitt litt forbedret. En time etter det var det som om jeg ikke engang hadde gått i det hele tatt.

Den kvelden prøvde jeg å varme, kalde, strekke seg, ligge på myke overflater, ligge på harde overflater, gikk … ingenting virket å fungere.

En dag og null forbedring senere, kjørte jeg inn i en nabo over gaten og fortalte ham om min vanskelighet.

"Har du prøvd en skumrulle?"

"A hva?" Svarte jeg.
"A hva?" Svarte jeg.

"En skumrull med høy tetthet. Her, la meg gå og få en."

"Gå hjem og rygg ryggen over dette."

Skeptisk, jeg kom hjem i sneglens tempo.

Så prøvde jeg det.

Etter ca 5 minutter med å rulle og strekke ryggen over rullen, sto jeg opp. Det som skjedde neste var helt sjokkerende. Jeg gikk over min stue, normal gang, med null smerte. WTF ?! Oppmuntret, tilbrakte jeg en annen 5 minutters rulle. Så gikk det en halv time med min kone og hunden, uten smerte.

3 dager nedetid, en time lang massasje, istid, varme og strekk var ubetydelig, hvis det var noen innvirkning. 10 minutter på et livløs stykke skum? Problemet løst. Den øyeblikkelige dramatiske turneringen lignet noe ut av en healing-power televangelist scene i en film.

En troende, jeg sprang raskt til Amazon og kjøpte en super høy tetthetskumrulle av meg selv - denne, spesielt. Jeg har prøvd noen andre siden, og anbefaler sterkt super høy tetthet (svart), 36-tommers, full runde versjon. Det svarte skumet representerer den høyeste tettheten, og gir mest motstand på kroppen din og de beste resultatene. Når du går svart skumvalse, går du aldri tilbake (eller så hører jeg).

En rekke produsenter gjør dem og skum er en lett tilgjengelig vare, så de er billige. Min kostnad på den tiden? $ 30.

Jeg har siden brukt skumrullen før arbeid, etter arbeid, og før sengetid - hver eneste dag. Jeg har notorisk dårlig holdning, sitter ved et skrivebord hele dagen, har en fryktelig kink i nakken, og har noen hoftejusteringsproblemer fra hælstrekkende når jeg kjører. Skumrullen adresserer alle disse problemene og sporadisk spenning i kalvene fra sykling eller armer fra å trene.

Etter mye forskning har jeg siden sammenkoblet den med Body Back Buddy, som gir lignende selv-genererte resultater for akutte flekker at en skumrulle ikke kan legge nok press på. Jeg begynner med skumrullen og slutter med Back Buddy. Og nå anbefaler jeg dem til alle jeg kommer over som har tilbake, bein eller hoftepine. Å dømme etter sitt utseende, har det sannsynligvis også noen alternative anvendelser.
Etter mye forskning har jeg siden sammenkoblet den med Body Back Buddy, som gir lignende selv-genererte resultater for akutte flekker at en skumrulle ikke kan legge nok press på. Jeg begynner med skumrullen og slutter med Back Buddy. Og nå anbefaler jeg dem til alle jeg kommer over som har tilbake, bein eller hoftepine. Å dømme etter sitt utseende, har det sannsynligvis også noen alternative anvendelser.

Punkt her er ikke å redusere arbeidet mange fine massasje eller fysioterapeuter utfører eller at disse to verktøyene kan kurere alle fysiske sykdommer. Og som du vet, er jeg ikke en fortaler for de fleste "ting". Det er imidlertid mange unntak som kan føre til bedre helse, bedre miljø og bedre økonomi. Disse verktøyene er et godt eksempel på hvordan en liten strategisk investering kan gi en levetid på besparelser. Og alt det tok var litt kreativ leting. Åh … og jeg er ikke en lege, men det visste du allerede.

Diskusjon:

  • Hvilke helse-relaterte kjøp har du gjort som har vist seg å være store investeringer?
  • Hvilke ikke-helse-relaterte kjøp har gitt deg et positivt avkastning?

Anbefalt: