Følelse av trykk? Ro deg ned.

Følelse av trykk? Ro deg ned.
Følelse av trykk? Ro deg ned.

Video: Følelse av trykk? Ro deg ned.

Video: Følelse av trykk? Ro deg ned.
Video: ...godt å ikke bare være sterk og modig. 2024, Mars
Anonim

Partner Center Finn en megler

Du er som en hjort i frontlyset som stirrer på skjermene dine, frosset, og du vet ikke hva du skal gjøre neste gang.

Du føler presset til å utføre. Du har ikke laget en vinnende handel hele uken.

Regningene forfaller og kontoen din kjører lavt. Du vet ikke hva du skal gjøre. Du blir desperat og du sverger for deg selv "Jeg skal presse meg selv for å lage noen pips."

Dessverre, jo mer du fortelle deg dette, jo mer stresset og mer opprørt blir du. Ta en chill pille dude. Velg et Nora Jones-spor på iPod og spar tilbake.

I disse situasjonene er det naturlig å føle at du må presse deg selv til grensene for å tjene penger. Avhengig av dine evner og ressurser, vær forsiktig så du ikke presser deg for hardt. Du kan gjøre saken verre.

Trading er et yrke hvor du kan overbevise deg selv om at arbeidet ditt aldri blir gjort. Det er alltid et annet diagram å lese, en økonomisk rapport å fordøye, eller en ny handelsstrategi for å opprette eller teste.

Når det har vært litt tid siden du har laget en vinnende handel, begynner du å føle at du absolutt positivt må tjene penger.

Men med mindre du er en erfaren handelsveteran, skyver du deg selv til grensene, vil du bare legge til din frustrasjon. Plutselig kan du ikke synes å få noe gjort. Å bruke ekstra stress på deg selv øker ikke alltid ytelsesnivåene. Stress og ytelse arbeid i henhold til hva forskere kaller en "invertert U kurve".

Slik fungerer den inverterte U-kurven i et nøtteskall. Når en oppgave er enkel, som å løpe rundt blokken, øker spenningen høy ytelse, men når en oppgave er vanskelig og intellektuelt utfordrende, for eksempel å utarbeide en lønnsom handelsstrategi, hindrer et høyt spenningsnivå ytelsen.

Stress, selv en liten mengde, sperrer opp begrenset psykologisk energi. Når du legger stress på deg selv for å handle mer lønnsomt, vil du oppdage at du begynner å føle seg litt sliten. Og hvis du presser deg for langt, og går langt utover dine evner, vil du til slutt utslette all din lagrede psykologiske energi. Og dø. Ok, jeg tuller bare.

Når du føler deg stresset fordi du setter press på deg selv, prøv å redusere noe av trykket.

Fortell deg selv, "Jeg skal ikke fortsette å presse meg selv. Jeg skal bare komme opp med et beskjedent mål og jobbe med det ett minutt av gangen, og kanskje en time i tide. Jeg vil bare gi det min beste innsats."

Se hva som skjer når du prøver denne tenkestrategien. Du finner at du vil utnytte litt mer energi bare ved å bare ta noe av trykket av. Å ta en pause i midten av en stressende dag kan også gjøre underverk. Gå ut, ta en tur og nyt solskinnet. Det vil frigjøre noen pent opp stressende og negativ energi.

Du kan også prøve en enkel form for meditasjon. Gå til et stille sted, og gjenta dette mantraet, "Jeg aksepterer hva jeg kan komme ut av markedet."

Gjenta det igjen og igjen. Konsentrere seg om ordene og la dine bekymringer om markedene forsvinne fra din bevissthet. Du vil føle deg litt bedre, og du vil føle at energinivået stiger.

Hvis du er en erfaren handelsmann, kan du oppnå høyere ytelsesnivåer ved å presse deg selv til å nå høyere og høyere standarder for fortreffelighet. Men hvis du er en nybegynnerhandler, fører det til frustrasjon, stress og eventuell utmattelse ved å presse deg selv over grensene dine.

Når du har presset deg selv så langt at du føler presset, STOPP! Ro deg ned. Godta dine begrensninger og slapp av. Ironisk nok vil du føle deg litt energi, og vil plutselig føle seg bemyndiget. På det tidspunktet vil du være klar til å takle valutamarkedet igjen, og ta tak i de positive pippene.

Pensle opp på Forex Psychology.

Anbefalt: