I min nye "15 Life Hacks" ebook (gratis nedlasting her) snakker jeg om den lille vana jeg opprettet som økte treningsøkten min 300%.

Min mentor, BJ Fogg, bidro med en artikkel om hvordan du endrer atferden din rundt et av de vanligste målene - flossing.

Og det er andre oppføringer fra folk som Neil Strauss, Mark Sisson, Noah Kagan, etc.

Men hva gjør du når dine nye vaner faller fra hverandre?

Jeg fikk et flott spørsmål fra Claire som ønsker å vite hvordan du skal holde en vane når du har opprettet den. Hva skjer hvis du faller av vognen eller bare mister motivasjon?

Sjekk ut svaret mitt i denne nye videoen:

Hva med deg? Når du begynner en vane, hvordan holder du det? Legg igjen en kommentar nedenfor.

Kommentarer På Nettstedet: