Hvordan få unstuck (nytt 1-timers minikurs med BJ Fogg)

Hvordan få unstuck (nytt 1-timers minikurs med BJ Fogg)
Hvordan få unstuck (nytt 1-timers minikurs med BJ Fogg)

Video: Hvordan få unstuck (nytt 1-timers minikurs med BJ Fogg)

Video: Hvordan få unstuck (nytt 1-timers minikurs med BJ Fogg)
Video: Buying CHEAP Corvettes At SALVAGE Auction! 2024, Mars
Anonim
Du vet når du går på treningsstudio i 3 måneder rett, så savner du en dag ("Jeg skal gå i morgen …") … så kommer du til å hoppe over de neste 3 ukene?
Du vet når du går på treningsstudio i 3 måneder rett, så savner du en dag ("Jeg skal gå i morgen …") … så kommer du til å hoppe over de neste 3 ukene?

Hvorfor slutter vi å gjøre ting vi faktisk ønsker å gjøre?

Jerry Seinfeld visste hvorfor - og han visste hemmeligheten av momentum:

Han fortalte meg å få en stor veggkalender som har et helt år på en side og henger det på en fremtredende vegg. Det neste trinnet var å få en stor rød magisk markør.

Han sa for hver dag at jeg gjør min oppgave å skrive, jeg får sette en stor rød X over den dagen. "Etter noen dager har du en kjede. Bare hold deg til det og kjeden vil vokse lenger hver dag. Du vil like å se den kjeden, spesielt når du får noen uker under beltet ditt. Din eneste jobb neste er å ikke bryte kjeden."

"Ikke bry deg kjeden," sa han igjen for vekt.

En av de mest verdifulle tingene jeg noensinne har lært, var å fortsette å bygge MOMENTUM - i forretninger, i relasjoner, og i våre personlige områder som helse og læring.

Dette kom fra en av mine mentorer, BJ Fogg, som driver Persuasive Technology Lab i Stanford.

Han lærte meg å kjøre to prosjekter parallelt. "På den måten, hvis man blir stående, kan du alltid bytte til den andre."

Men dette var bare en av de mange tingene han lærte meg. Og nylig inviterte jeg BJ tilbake til å intervjue ham om sitt beste råd.

Spesielt snakket vi om menneskelig atferd - hvordan det virker, hvordan du forandrer det, og hvordan du blir fastlåst. Tenk på det: Hvis du mestrer din egen oppførsel, kan du tjene mer penger? Vær mer produktiv? Har du mer energi hver morgen?

Svar: Ja.

Og vi går dypt inn i taktikken, inkludert de faktiske ordene som skal brukes i e-post … de setningene vi bruker for å overtale oss til å gjøre noe (selv om vi ikke vil) … og mer.

I dette intervjuet, BJ Fogg og jeg graver dypt inn i atferdsendringsstrategier vi aldri har dekket før.

Du lærer:

  • De "pre-overtalende" elementene du kan legge inn i ditt miljø for å overtale deg til å holde fokus
  • Hvorfor er vi lat - og hvordan å arbeide rundt vår iboende latskap
  • Din "selvtillit overtalelse verktøykasse": Når skal du bruke baby trinn vs systemer vs viljestyrke
  • Hvorfor sier "Det kan ikke skade" er faktisk feil - og hvordan feil har en usynlig pris
  • Hvordan knuse suksessene til andre mennesker og finne vinnende taktikker du kan bruke i ditt eget liv

Vil du vite hva hver eneste toppspiller jeg har intervjuet i Brain Trust (inkludert CEOs, idrettsutøvere og bestselgende forfattere) ALLE har felles? Enkel. Det er vaner. Vellykkede mennesker tar ikke bare en heldig pause og kyst - de systematisk identifiserer og integrerer vinnende vaner i sine liv, dag inn og dag ut, i årevis.

Ramit's Brain Trust er nå stengt på ubestemt tid. Men før vi avsluttet programmet, hentet vi ut alle de mest suksessfulle suksessvanene fra våre gjester og pakket dem inn i en 7-delers Ultimate Guide to Habits som du kan lese når som helst, hvor som helst - helt gratis.

Image
Image

Inkluderer HD-videoer, handlingsplaner og leksjoner fra verdens ledende eksperter på atferdsendring.

Tenk deg 30 dager fra i dag, hoppe tidlig i seng med tonn energi. Du ser faktisk frem til dagen - ikke mer følelse frazzled - på grunn av de nye "topp ytelse" verktøyene du bruker nå.

Kanskje du vil begynne å spise sunnere, eller lag et måltid en gang i uken. Kanskje du vil starte en bedrift, eller til og med bare lese en bok i måneden.

Ikke noe problem. Begynn liten. Velg 1 eller 2 ting for å bruke disse kraftige teknikkene, og se hva som skjer.

Bare registrer deg nedenfor, og jeg sender deg en gratis kopi av Ultimate Guide to Habits med en gang.

Anbefalt: