Hvordan trene og klargjøre for din Backpacking Trip

Innholdsfortegnelse:

Hvordan trene og klargjøre for din Backpacking Trip
Hvordan trene og klargjøre for din Backpacking Trip

Video: Hvordan trene og klargjøre for din Backpacking Trip

Video: Hvordan trene og klargjøre for din Backpacking Trip
Video: Program for verktøy 2024, Mars
Anonim

Jeg elsker backpacking. Og siden dette er en finans- og livsstilsblogg, har jeg dekket det grunnleggende om backpacking i det siste. Backpacking kan spare penger over typiske ferier hver gang du går, får oppleve det store utendørs og utfordre deg fysisk. Det er det beste fra begge verdener.

Vi dekket først en liste over backpacking forsyninger å få, og deretter backpacking mat og klær tips. Det er greit, men nå er det på tide å treffe stien. Selvfølgelig er det ikke lurt å gå rett fra REI til backwoods - du må trenge først. Enten du er en første gangs backpacker eller en backpacking veteran, er det viktig å komme seg ut, teste utstyret ditt, og trene riktig for å unngå senere problemer.

Trinn 1: Test og ta vare på din Backpacking Gear

Du vil gi alt en visuell inspeksjon og noen av dine nødvendigheter en prøvekjøring. Jeg vil anbefale:
Du vil gi alt en visuell inspeksjon og noen av dine nødvendigheter en prøvekjøring. Jeg vil anbefale:
  • sjekker pakken og teltet for hull og tårer
  • fyller vannblæren eller beholderen og påfører trykk for å teste for lekkasjer
  • rennende vann gjennom filteret ditt for å sikre at det fungerer som det skal
  • teste ut ovnen din - dette er en stor som jeg lærte av å ha en brenselpumpe lekkasje som resulterte i en smeltet pumpe - sjekk din o-ring!
  • sørg for at førstehjelpsutstyret er fylt og brukte produkter fra din siste tur er påfyllet
  • sjekk batterier på alle batteridrevne produkter

Trinn 2: Legg ryggsekken din og veie den

  • sørg for at alt passer godt i pakken din, inkludert klær, mat og vann
  • veie pakken din. Alle skal ha en annen maksimal vekt som du vil sørge for at du er under for å kunne gå komfortabelt. Et sted mellom 12 og 18 kg. er en generell vektveiledning for en 3 eller 4 dagers tur. Lett dør-hards skyte for under 12 lbs., Men i virkeligheten er det vanskelig å gjøre.
  • kutte ned på enhver overflødig vekt som ikke har noen sanne funksjon

Trinn 3: Bryt i støvlene dine

Dette kan virkelig være ett eller to trinn, men du vil definitivt gjøre mye fotturer eller bare gå rundt for å bryte i støvlene dine. Jeg vil anbefale minst 50 miles eller så på paret ditt før du faktisk går ut og ryggsekken. Bruk dem på jobb, rundt i nabolaget, eller på en sti - det spiller ingen rolle.

Trinn 4: Kom deg ut og gå!

Endelig. Du har ting, du har testet det, og du har støvlene slitt på litt. Det er på tide å komme seg ut og forutse deg selv for å bære vekten. Før din første backpacking tur, ville det være til din fordel å få minst en måned og helst mer trening i. Hvorfor trene så mye? Du vil ønske å sørge for at vekten du bærer ikke er for mye over en lang tid. I tillegg må musklene dine bruke vekten og støvlene dine. Her er en anbefalt treningsplan:

  • Uke 1: Gå halvparten av din maksimale daglige avstand med halvparten av din fullvektsbelastning i pakken. Gjør dette to ganger, noen dager fra hverandre.
  • Uke 2: Hike maksimal daglig reiseavstand med halvparten av vektbelastningen i pakken. Også to ganger.
  • Uke 3: Hike halvparten av din maksimale daglige daglige avstand med full pakkebelastning. Gjør dette to ganger.
  • Uke 4: Hike full maksimal daglig turavstand med full pakkebelastning. To ganger igjen.

Jeg vil anbefale å gi en hel ukes hvile mellom din siste treningsvandring og starten på din backpacking tur, så ta hensyn til dette når du planlegger når du vil starte treningen.

Anbefalt: