Overvinne en Trading Burnout

Innholdsfortegnelse:

Overvinne en Trading Burnout
Overvinne en Trading Burnout

Video: Overvinne en Trading Burnout

Video: Overvinne en Trading Burnout
Video: I Tried Day Trading for a Month and Failed Miserably - Here's Why! 2024, Mars
Anonim

Partner Center Finn en megler

Opprinnelig postet på: 31. august 2012

Forex trading kan virke som en enkel jobb til utenforstående. Til dem gjør alt en forex-aktør sitter foran en datamaskin, leser en haug med nyhetsartikler, legger opp noen linjer på et diagram, og så vil penger bli magisk.

Men hver handler vil fortelle deg at dette ikke er tilfelle. Hver gang en handelsmann går på sin handelsplattform, vet han at han vil bli utsatt for en rekke stressende situasjoner. Dette gjør forex-handelsmenn svært utsatt for det jeg kaller "mental utbrenning." Dette gjelder sammenbrudd i sinnet på grunn av overarbeid eller stress.

Mental utbrenning kan utløses mange faktorer som overtrading, ekstreme markedsforhold, urealistiske forventninger, og selvfølgelig tap.

Mental utbrenthet er faktisk en forferdelig ting, da det forstyrrer stor grad av handelsprestasjoner. Hvis du vil finne ut om du er under eller i ferd med å gjennomgå en mental utbrenning, så fortsett å lese videre!

Det første du må forstå om mental utbrenthet er at det vanligvis ikke er en enkelt hendelse som kan utløse det. Det er gradvis prosess som skjer over en lengre periode. Burnout er også veldig bred, da det ikke bare påvirker en del av livet ditt. Det kan manifestere seg i skole, på jobb, i dine relasjoner, og noen ganger påvirker også utbrentofferet fysisk.

Burnout kan snike seg på deg uten varsel, så det er veldig viktig å være oppmerksom på de tidlige advarselsskiltene. Nedenfor er noen spørsmål for deg å spørre om du skal brenne eller allerede brenner ut. Jo flere ganger du svarer "ja," jo mer sannsynlig er du i ferd med å oppleve en utbrenthet:

  • Begynner du å stille spørsmål til hvorfor du bør bry deg om dine handelsregler?
  • Selv med riktig kosthold og fitness vaner, har du hyppig migrene, muskelsmerter og sykdom?
  • Føler du selvsikkerhet?
  • Føler du hjelpeløs, fanget og umotivert?
  • Hold deg av med å lukke en tapt handel, selv om du vet at det allerede er dømt, uansett?
  • Har du begynt å spise mer, ta narkotika, eller konsumere mer alkohol enn vanlig?
  • Føler du deg vred mot andre av de minste grunner?

Hvis du føler at disse advarselsskiltene gjelder for deg, er det noen tips som kan hjelpe deg med å gjenopprette fra en trading burnout:

1. Ta det lett

Når du føler deg mer stresset om din handel enn vanlig, risikerer du å gjøre ting verre hvis du tvinger deg til å handle mer og jobbe hardere. Å ta et øyeblikk til å slappe av kan hjelpe deg med å fjerne tankene dine og gjøre det lettere for deg å fokusere senere.

2. Be om hjelp

Oftere enn ikke, kan å forsøke å overvinne en utbrenthet på egen hånd resultere i to ganger trykket du allerede føler. I dette tilfellet er det ingenting galt med å konsultere en venn eller en psykologisk rådgiver. Tross alt er det mulig at utbrenthet kan være et produkt av en annen bekymring enn handel, og det ville være best å isolere hvilket problem du virkelig trenger å jobbe med.

3. Ta kontroll

En av de viktigste årsakene til utbrenthet er det oppfattede tapet av kontroll over en situasjon, noe som handlerne kunne være tilbøyelige til å gi markedets dynamiske natur. Når du føler denne typen angst under handel, prøv å gjenvinne kontroll ved å sette enklere mål. Disse kan være i form av å administrere tiden din klokt, oppdatere din handelsjournal regelmessig, eller utvikle en handelsplan og holde fast ved den.

Å overvinne en utbrenthet er definitivt enklere sagt enn ferdig. Men som sagt sier forebygging bedre enn kur. Her er noen måter du kan unngå å bli brent ut i fremtiden:

1. Husk advarselssymbolene for en utbrenthet

Bare gå gjennom listen over spørsmål som jeg postet over og sørg for å ta det lett med din handel når du svarer "ja" mer enn et par ganger. Vær også oppmerksom på de vanlige faktorene som utløser en utbrenthet for deg, og prøv å jobbe deg rundt disse problemene.

2. Husk følelsen når du begynte å handle

Husker du at lyspære øyeblikk da du først forsto hvordan grunnleggende og teknisk analyse gjorde mening? Følet du deg litt når du plasserte din aller første handel? Bruk den spenningen du følte da du først begynte å handle for å forny din entusiasme for håndverket. På den måten vil du kunne fokusere mer på de positive aspektene og mindre på de stressende.

3. Finn en handelspartner

Hvis John Bennett var i stand til å finne en Thunder Buddy i sin gamle bamse Ted, bør du finne din egen Thunder Buddy når det gjelder handel også! Men i stedet for å holde hender og forbanne forexmarkedet, må du dele dine trading tanker med din kompis i stedet. Han kan kanskje hjelpe deg med å avgjøre de vanlige feilene dine og rette dem, slik at du kan unngå stress fra disse problemene nedover linjen.

4. skjem deg bort

Ved dette betyr jeg ikke akkurat å ha en avslappende massasje eller få neglene dine gjort. Men hei, hvis det virker for Big Pippin, kan det også fungere for deg!

Vi har alle våre egne måter å slappe av - enten det er en strandferie eller noen få runder paintball - så det er viktig å vite hva som gjør trikset for deg og gjør det! Så mye som jeg vet at du elsker handel, sørg for at du også gjør noe annet du liker regelmessig for å unngå den fryktede utbrentheten.

Har du noen andre tips for å unngå eller gjenopprette fra en utbrenthet? Bare gi oss beskjed ved å legge inn gjennom kommentarfeltet nedenfor!

Anbefalt: