Den upåklagelige vitenskapen om hvordan topputøvere gjør alt ser lett ut

Den upåklagelige vitenskapen om hvordan topputøvere gjør alt ser lett ut
Den upåklagelige vitenskapen om hvordan topputøvere gjør alt ser lett ut

Video: Den upåklagelige vitenskapen om hvordan topputøvere gjør alt ser lett ut

Video: Den upåklagelige vitenskapen om hvordan topputøvere gjør alt ser lett ut
Video: How to find and do work you love | Scott Dinsmore | TEDxGoldenGatePark (2D) - YouTube 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Det er et italiensk konsept kalt "sprezzatura, "Som betyr" en viss avvik, for å … gjøre hva man gjør eller sier synes å være uten anstrengelse."

Det er i utgangspunktet å gjøre alt ser uanstrengt ut.

Tenk på folkene på college som ville gå inn i en eksamen som sa: "Ugh! Jeg studerte knapt for dette! "Så få en 94%. Det er ideen.

For eksempel:

  • Superpas person: "Å, jeg prøver bare å se hva jeg spiser og ta en tur hver dag"
  • Person med fantastisk hud: "Jeg drikker bare mye vann!"
  • Person med veloppdragen barn: "Jeg prøver bare å tilbringe tid med dem"

Å vokse opp, jeg ville se disse vellykkede menneskene og lure på hvordan de gjorde det. Men hvis du spurte dem, ville de gi deg disse frustrerende vage svarene. Det virket som om de bare var naturlig heldige.

I virkeligheten lærte jeg at det ikke var sant.

Hver vellykket person har et repertoar av hemmelige vaner de har honet over mange års praksis. De vil sjelden fortelle deg hva vaner er, skjønt. (Hva er mest utrolig er at mange ganger,de ikke engang innse sine egne vaner!)

Min drøm var å forstå disse hemmelige vaner.

Og min første utfordring var å spre sprezatura-koden - ideen om å være best er bare en ulykke.

I Italia brukte de sprezzatura på mote. Se på bildene her og legg merke til den "studerte uforsiktighet" av den ubøyde kragen, den kroke knivbommen, den vendte hylsen (mer på menns sprezzatura stil).

I Amerika bruker vi dette konseptet overalt fordi vi vil ha suksess til å virke uanstrengt, nonchalant, casual. Over tid har jeg kommet til å sette pris på dette. Men jeg tror også på dette konseptet med uanstrengt suksess er ødeleggende. Hvis du ser på noen, og de gir deg et offman svar ("Jeg ser bare hva jeg spiser!"), Det gjør suksess virke som om det bare skyldes genetikk eller rent hell.

Virkeligheten er at Top Performers praktiserer et nøye koordinert sett med hemmelige vaner som de sjelden snakker om.

Jeg vil vise deg tre eksempler her.

Kjendiser som går på talkshow, vet nøyaktig hva de skal si MYTTEN: Kjendiser er naturlig sjarmerende og kommer opp med fantastiske historier for sentnattsprakeshow.

VIRKELIGHETEN: Komiker Martin Short er allment ansett som en av de beste talk show gjestene noensinne. Her er det han gjør før han går på en snakkeserie.

"Hva jeg gjør for et typisk utstillingsutseende, og jeg overdriver ikke, er jeg å sende inn noe som 18 sider på forhånd," sa Short, og la til at han deretter tilbringer minst nitti minutter med et show produsent, kutte ned sitt foreslåtte materiale og forme det til en samtale han vil ha med verten. Det som nesten ser ut som en organisk chat på TV, er virkelig en tett koreografert to-mannsbit, med Short doing, som han sier, "en følelse av at jeg er avslappet."

Hvordan "clueless" Facebook mestrer optikk MINE: Facebook er et nerdfirma som bare vet om datamaskiner.

REALITETEN: De er et massivt selskap som vet hvordan PR og optikk fungerer.

Sannheten bak kjendis fitness MINE: Kjendiser er bare "naturlig" passer.
Sannheten bak kjendis fitness MINE: Kjendiser er bare "naturlig" passer.

REALITETEN: De følger utrolig rigorøse programmer for fitness, ernæring, søvn og hudpleie. Men slik de snakker om det, ville du aldri vite det.

Les en hvilken som helst treningsartikkel, og du vil finne vannfylte bilder av egg og frukt, og kommentarer som "Jeg frarøver meg aldri." Mengden av mentale bevegelser i å skjule innsatsen som kjendiser setter i form (spesielt kvinners fitness) er uvirkelig. Og det er faktisk helt rasjonelt - fordi hvis de faktisk snakket om hva det egentlig tar å se slik ut, ville folk hate dem.

Her er et eksempel som heter Det overraskende normale dietten Gal Gadot spiste å bli Wonder Woman.”

Overraskende vanlig! Hmm …

Det første bildet er et vakkert bilde av egg og frukt. Ser deilig ut! Jeg kunne gjort det!

Så laks og kale! Yum!

Avokado toast er oppe neste! Jeg elsker det!

Og selvfølgelig vann. Masse vann.

Men vent. Hva er denne begravde måten, helt nede i artikkelen?

"Før filming brukte Gal Gadot seks timer om dagen i treningsstudioet."

Åh…

Heldigvis er det en måte for den gjennomsnittlige amerikanen å se ut som Gal. Artikkelen sier, "InStyle anbefaler" gjør 30 sekunder med push-ups etterfulgt av en 30-sekunders plank hold "fire ganger hver dag for å få Gadots våpen."

Ikke sant. 30 seks planker og du får armene hennes.

Du vet det er ikke sant. Jeg vet at det ikke er sant. Men etter å ha hørt flere og flere kjendiser ljuger om deres treningsrutiner, begynner vi alle å dele et kollektivt blikk og fortsette med dagen vår. Etter en stund går blinket bort og forvandles til troen på at "de" kan gjøre det på en eller annen måte, men det kan vi ikke.

I virkeligheten, hvis du ser en Top Performer - noen med en utrolig kropp, noen som har en lønnsom virksomhet, noen som oser sjarm - de har et sett med hemmelige vaner og ferdigheter de har honet over tid (Her er et eksempel på en modellens søndagsrutine).

De fleste av oss hadde ikke fordelen av å vokse opp omgitt av olympiske idrettsutøvere, personer med seksfiguresjobber eller verdensreisende. Så vi savner å lære om disse tingene til det er for sent.

Og selv når vi lærer om disse hemmelige vaner, ønsker vi ikke å gjøre dem. (Ønsker du virkelig å telle makroene dine? Eller tilbringe måneder med å gjøre kundeforskning?)

Kjernen er dette laget mitt og jeg prøver å gjøre hver dag: avdekke de subtile, ikke så åpenbare vaner og handlinger som gjør noen til toppspiller og dele dem med deg. Og underveis, introdusere deg til de andre rare, som deg, som vil gjøre det samme.

Det er derfor vi skriver om usynlige skript, hvordan å snakke med noen, hvordan å bygge vaner som stikker, og til og med sosiale ferdigheter - vi vil hjelpe deg å lukke gapet med alle Martin Shorts og Gal Gadots fra verden som har flere tiår med erfaring og en hær av hjelpere.

Hvis du er nysgjerrig, Jeg skrev mer om hemmelige vaner av toppspillere her.

Jeg er glad du er sammen for turen.

Anbefalt: